MENOPAUZE, SEKSUALITEIT & PSYCHISCH WELZIJN
Begrijp je lichaam. Versterk je welzijn. Blijf verbonden met jezelf.
De overgang is een natuurlijke levensfase die lichamelijke, emotionele, psychologische en seksuele veranderingen met zich mee kan brengen. Iedere vrouw beleeft deze fase op haar eigen manier.
Bij ISPSU, het Instituut voor Seksuologie & Psychologie, onderzoeken we de relatie tussen de menopauze, psychisch welzijn, seksualiteit, intimiteit en relaties. Met kennis gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en een persoonsgerichte aanpak bieden we ruimte voor inzicht, meer zelfbewustzijn en persoonlijke groei.
WAT BETEKENT DE MENOPAUZE VOOR JOU?
De overgang kan verschillende aspecten van het dagelijks leven beïnvloeden. Sommige vrouwen hebben weinig klachten, terwijl anderen veranderingen merken in hun energieniveau, stemming, slaap, lichaamsbeeld of seksuele welzijn.
Mogelijke ervaringen zijn:
- Veranderingen in stemming, emoties en gevoeligheid voor stress.
- Vermoeidheid, slaapproblemen of veranderingen in energieniveau.
- Veranderingen in zelfbeeld en lichaamsbeeld.
- Minder zin in seks of veranderingen in de seksuele respons.
- Vaginale droogheid, ongemak of pijn tijdens seks.
- Veranderingen in intimiteit, communicatie en relaties.
- Vragen over identiteit, persoonlijke behoeften en een nieuwe levensfase.
Deze ervaringen verschillen per persoon. Niet elke verandering wordt uitsluitend veroorzaakt door hormonale schommelingen. Ook gezondheid, levensomstandigheden, stress en factoren binnen de relatie kunnen een rol spelen.
DE PSYCHOLOGISCHE ASPECTEN VAN DE MENOPAUZE
De menopauze gaat niet alleen over lichamelijke veranderingen. Ook de manier waarop je jezelf ervaart, met je emoties omgaat en contact maakt met anderen kan veranderen.
Misschien herken je gevoelens van onzekerheid, prikkelbaarheid of minder energie. Mogelijk heb je meer behoefte aan rust, persoonlijke ruimte of steun. Het kan ook een moment zijn om stil te staan bij je identiteit, relaties en persoonlijke prioriteiten.
Als je deze veranderingen begrijpt, kun je je behoeften herkennen en bewuste keuzes maken die je welzijn ondersteunen.
Bij ISPSU staat jouw persoonlijke ervaring centraal. Er is ruimte om vragen te verkennen, ervaringen te bespreken en stil te staan bij wat je nodig hebt.
MENOPAUZE, SEKSUALITEIT & INTIMITEIT
Seksualiteit kan in de loop van je leven veranderen. Tijdens de overgang kunnen hormonale veranderingen invloed hebben op je seksuele verlangen, lichamelijke opwinding en comfort tijdens seks.
Dit betekent niet dat intimiteit of seksualiteit minder betekenisvol hoeft te worden. Het kan een kans zijn om opnieuw te ontdekken wat goed voelt, je behoeften te herkennen en te onderzoeken hoe je die kunt bespreken.
Onderwerpen kunnen zijn:
- Veranderingen in seksueel verlangen.
- Lichaamsbeeld en zelfvertrouwen.
- Intimiteit en lichamelijke nabijheid.
- Praten over seks en persoonlijke grenzen.
- Veranderingen in seksuele relaties.
- Omgaan met verschillen in behoeften tussen partners.
Seksualiteit is heel persoonlijk. Er is geen algemene norm voor hoeveel verlangen iemand zou moeten ervaren of hoe intimiteit eruit zou moeten zien.
RELATIES EN VERBINDING TIJDENS DE OVERGANG
Veranderingen tijdens de overgang kunnen ook invloed hebben op relaties. Wanneer behoeften veranderen of partners deze fase verschillend beleven, kan open en onbevooroordeelde communicatie helpen.
Aandacht voor communicatie, wederzijds begrip en emotionele verbondenheid kan bijdragen aan een relatie waarin beide partners zich gehoord voelen.
We kijken niet alleen naar mogelijke uitdagingen, maar ook naar kansen om elkaar beter te begrijpen en samen een relatie vorm te geven die voor beide partners werkt.
HOE KAN ISPSU U ONDERSTEUNEN?
ISPSU richt zich op de psychologische, seksuele en relationele aspecten van de menopauze.
Afhankelijk van het beschikbare aanbod kun je kiezen uit:
Individuele ondersteuning
Een plek om persoonlijke vragen te bespreken over welzijn, zelfbeeld, seksualiteit en veranderingen die met de menopauze samenhangen.
Seksuologische consulten
Ondersteuning bij vragen over seksueel verlangen, intimiteit, praten over seks en veranderingen in seksuele ervaringen.
Relatiegerichte ondersteuning
Begeleiding bij communicatie, veranderende behoeften en intimiteit binnen een relatie.
Workshops en seminars
Educatieve programma’s over de menopauze, psychisch welzijn, seksualiteit en persoonlijke ontwikkeling.
Onze aanpak is persoonsgericht en respectvol. We kijken naar jouw ervaringen, behoeften en doelen, zonder ervan uit te gaan dat één oplossing voor iedereen werkt.
Psychologische of seksuologische ondersteuning vervangt geen medische beoordeling. Bij lichamelijke klachten of vragen over hormoontherapie is het belangrijk om contact op te nemen met je huisarts, gynaecoloog of een andere hiervoor gekwalificeerde zorgverlener.
EEN NIEUWE LEVENSFASE, OP JOUW MANIER
De menopauze hoeft niet alleen in het teken te staan van klachten of beperkingen. Het kan ook een moment zijn om stil te staan bij jezelf, je gezondheid, je relaties en wat voor jou belangrijk is.
Je hoeft niet elke verandering meteen te begrijpen of op te lossen. Meer inzicht begint met jezelf de ruimte geven om te onderzoeken wat je ervaart en wat je nodig hebt.
Bij ISPSU geloven we in een aanpak waarin kennis, zelfbewustzijn en persoonlijke behoeften samenkomen.
JE WELZIJN VERDIENT AANDACHT
Wilt u meer weten over onze consulten, ondersteuningsdiensten of educatieve programma’s op het gebied van de overgang, seksualiteit en psychisch welzijn?
Neem contact op met ISPSU om de mogelijkheden te bespreken.